Creatine Monohydrate – Creapure®

Creatine Monohydrate fra SPONSER® er laget av 100 % Creapure® – den reneste og mest dokumenterte formen for kreatinmonohydrat. Produktet er helt uten biprodukter eller urenheter, og passer både eliteutøvere og seriøse mosjonister.

Effekt av kreatin:

• Øker prestasjonen ved korte, høyintensive belastninger
• Støtter utvikling og vedlikehold av muskelmasse
• Øker energilagrene i muskelcellene, som muliggjør hardere og mer effektive treningsøkter

Bruksområder:

• Styrke og eksplosivitet: Sprint, kast, styrkeløft og intervalltrening – muliggjør mer intens trening og indirekte muskelvekst.
• Restitusjon: Kan bidra til raskere muskeloppbygging etter treningsavbrudd eller skader.
• Utholdenhet: Brukes i mindre doser innen proffidrett (f.eks. sykling) for å fylle opp energilagrene. Merk at kreatin kan gi en viss vektøkning, da det binder væske i muskelcellene.

Bruk og dosering:

• Oppladningsfase: 7 dager med opptil 20 g daglig fordelt på flere porsjoner
• Vedlikeholdsfase: 3–5 g daglig for å opprettholde kreatinlagrene
• Tas alltid med rikelig væske

For effektiv lagring og optimal effekt må kreatin brukes over tid, men også med pauser innimellom.

Viktig: Ikke egnet for barn og unge i vekst. Ikke til langvarig bruk. Vektøkning kan forekomme.