Sportsnæring for langrenn

Før trening og konkurranse – fyll opp energilagrene

Lange økter i kulde tømmer glykogenlagrene raskt. Derfor bør du sikre et godt energifundament før start.

• Carboloading med et høykonsentrert karbohydratprodukt dagen før lange turer eller renn.

• Energirik frokost med langsomme karbohydrater som havregryn, grøt eller grahamsbrød.

Under aktivitet – væskebalanse og jevn energi

Selv i kaldt vær mister kroppen væske gjennom pust og svette. Derfor er drikke minst like viktig på vinteren!

Anbefalte sportsdrikker fra SPONSER®:

• COMPETITION® – syrefri, lett i magen, perfekt for hardt arbeid.

• ELECTROLYTES – for trening med lavere kaloriinntak og fokus på fettforbrenning.

Under konkurranse – hold blodsukkeret stabilt

Raske rykk og tøffe partier krever skarpt hode og sterke bein. Jevn tilførsel av karbohydrater hindrer energifall:

• LIQUID ENERGY GEL – rask energi, fryser ikke i kulde.

• POWER GUMS – praktiske og lett å tygge selv i minusgrader.

Tips: Øk konsentrasjonen av sportsdrikken i kulde. Du drikker ofte litt mindre enn i sommervær.

For de som vil konkurrere – prestasjonshjelp

Når kampvilje og teknikk settes på prøve mot slutten av et løp:

• ACTIVATOR 200 – koffeinshot som booster fokus og motivasjon.

Etter trening og renn – restituér smartere

Allerede i målområdet starter neste økt! Fyll raskt på med væske, protein og karbohydrat.

• PRO RECOVERY – optimal miks for å gjenoppbygge muskler og energi.

Dette reduserer stølhet og gjør deg klar for nye turer raskere.