
Hva er et godt kosthold?
Det er opplagt at kosthold er viktig for helsa. Vi trenger energi og byggesteiner som vitaminer og mineraler i tillegg til smak for at vi skal være friske og fornøyde. Men hva er egentlig et godt kosthold?
Kroppen er under dynamisk opp- og nedbygging ved vekst, reparasjon av skader og ved andre endrede behov. Fett, karbohydrater, protein og alkohol bidrar med energi i tillegg til ca. 40 livsnødvendige næringsstoffer. Utfordringen er å spise/drikke passe mengder av tilgjengelige matvarer for å leve et friskt og produktivt liv.
Pass vekten og spis mer av grønnsaker, frukt, grove kornprodukter, poteter, fisk og bruk springvann som tørstedrikk.
Spis mindre av fete melke- og kjøttprodukter, margarin og oljer, og mindre sukker.
Legg litt arbeid i å finne frem til matvaner som er sunne og gode for deg. Det vil være en god investering både på lang og kort sikt!
Videre lesing
Meld deg på nyhetsbrev for å motta spesialtilbud og eksklusive livsstilstips.
Bodymarkers AS
|
Thorøyaveien 11, 3209 Sandefjord
|
Org nr: 925 080 829
|
customer@bodymarkers.com
|
Copyright © 2023 Bodymarkers AS
|